Ольга Вашурина (шоу «Кондитер») - 10 кг за 21 день

Ольга Вашурина снижение веса
Ольга Вашурина, 30 лет
Знаменитость и победитель шоу «Кондитер» на ТВ Пятница,
II место за участие в программе LightWeight 21
Рост: 169 см
Вес на старте: – 100 кг
Мой результат: - 10 кг


До начала программы похудения LightWeight 21, в целом я чувствовала себя нормально, но в глубине души понимала - мне необходимо скинуть лишний вес. Я быстро уставала, была неуклюжей и неповоротливой, но заставить сама себя сесть на диету или записаться в фитнес не могла. По волшебному стечению обстоятельств мне предложили принять участие в проекте по снижению веса.

Перед тем, как начать программу LightWeight 21 я поставила себе главную цель – скинуть лишние килограммы, подтянуть тело и главное избежать проблем со здоровьем.

После старта самой сложной была первая неделя – чувство голода не покидало, хотелось что-нибудь съесть, особенно сладкое. Поначалу было сложно привыкнуть к приготовлению полезной разнообразной еды для себя одной. Но думая о том, что от этого зависит твое здоровье и фигура, постепенно этот ритуал вошел в привычку.
Мне очень помогали рекомендации диетолога, а самым любимым приемом пищи стал обед - особенно понравился рецепт киноа с форелью на пару.

Прекрасной заменой ежедневного ужина стал протеиновый коктейль LightWeight Protein Shake. Ну и плюс коктейля в том, что его можно выпить в дороге, предварительно разбавив обычной водой перед едой – очень удобно.

К таблеткам LightWeight Tabs я быстро привыкла, они значительно сократили мой аппетит и постепенно я перестала хотеть что-нибудь съесть, когда не нужно.

Что касается онлайн тренировок, то уровень сложности в начале программы мне показался очень легким и увеличивался постепенно. Я старалась не отставать, даже учитывая мой плотный график, и выполняла все необходимое, тем более тренировка длится не больше 30 мин.

После окончания программы LightWeight 21 мои предпочтения в еде действительно изменились - я стала есть фрукты, овощи и злаки вместо шоколадок и печенья, научилась правильно пить воду.
Я начала чувствовать легкость, стала увереннее в себе и выносливее. Мне кажется, я даже стала выглядеть моложе!
Думаю, что с удовольствием продолжу заниматься по программе LightWeight. Уже приобрела следующую ступень - Программу LightWeight 21.2.



Возврат к списку

Истории успеха наших клиентов

Ника
Ника
- 5 кг за 21 день
Узнать как
Лилия
Лилия
- 5 кг за 21 день
Узнать как
Татьяна
Татьяна
- 7 кг за 21 день
Узнать как

Новых оповещений нет!

Полезные советы

Хлебцы лучше хлеба

1 хлебец (5-10 г) равен 1 ломтику хлеба (15-20 г). Хлебцы выбирайте любые, но обязательно цельнозерновые – ржаные, рисовые, пшеничные, овсяные, гречневые, мультизлаковые. Хлеб – любой бездрожжевой из цельнозерновой муки без добавок (без семян, орехов, сухофруктов и др.): ржаной, пшеничный, багет, бородинский, тонкий лаваш, тортилья, фокачча, лепешка (в составе могут быть специи и зелень) и др.