Элемент не найден

Новых оповещений нет!

Полезные советы

Хлебцы лучше хлеба

1 хлебец (5-10 г) равен 1 ломтику хлеба (15-20 г). Хлебцы выбирайте любые, но обязательно цельнозерновые – ржаные, рисовые, пшеничные, овсяные, гречневые, мультизлаковые. Хлеб – любой бездрожжевой из цельнозерновой муки без добавок (без семян, орехов, сухофруктов и др.): ржаной, пшеничный, багет, бородинский, тонкий лаваш, тортилья, фокачча, лепешка (в составе могут быть специи и зелень) и др.